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3651.走出当年的风采

2016.4.27

自从去年7月发现脚面浮肿，恢复跑步锻炼以来，从每次200米起步，达到7000米以上，也发现一个问题：超过1000米就会出现内急现象，虽然可以坚持下来，却经常污染内裤。

一个偶然的机会听说手机可以掌握跑步距离，买了一部最便宜的智能手机，安装软件以后只能掌握走步距离，于是开始跑步1000米以后急行军的锻炼，很快就达到了两小时左右15公里的距离。

15公里是当兵时从营房到团农场的距离，不过那时17周岁，如今已经65岁。

当兵时最苦的就是拉练，17岁参军时173公分的身高只有50公斤的体重，50多公斤的装备往肩上一压，还没有出发就直不起腰了。一夜走下来，三九天零下30多度的气温，满面冰霜都要湿透棉衣和一两层被褥，五年拉练无数次硬是没有掉过一次队。

走步身体更容易适应，快走加跑步类似急行军，只是没有了负重，可以长期坚持下去，除非再次游泳。

筋疲力尽的感觉已经很久没有了，挑战极限是我一生的乐趣，但会适可而止。

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