20160721【充实计划】第165期

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
尼赫鲁：新土耳其从废墟中诞生http://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_1500798

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
一个为了生存和独立而牺牲一切的国家永远不会失败。死气沉沉的国家才是失败的。

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
一下子又唤起了中学历史的记忆，只不过今天我们读到这篇文章时突然感觉全球化之后并不能消除政治动荡，革命，主义和诉求随着经济地区发展不均衡一天天变得强烈。

4.昨日你阅读的时间量
0.5小时
5.你参与活动至今的总时间量
40小时

2小时，累计21小时.

昨日2h，累计50h

昨日阅读时间2小时，总阅读时间268小时

昨日阅读量5小时，累计阅读量45小时20分钟，充实计划第20天

昨日阅读1小时，累计阅读194小时

昨天阅读1小时，累计阅读177小时。

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
http://news.jin10.com/article/7840

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
分析师表示，日本将综合采取多种措施，再度尝试刺激疲弱的通胀。“安倍经济学”已实施了三年，但迄今为止并未能使通胀与经济恢复可持续成长。
预计日元才是牵动日本央行和ZF政策的关键。

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
昨天读到这篇文章的时候也很赞同，可是今天日本央行行长就开始玩儿心理战了，扫了很多投资者的多单。不得不佩服日本央行的黑田东彦，真会玩儿。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
1小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
177小时

昨天阅读一小时、一共6小时

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
（1）https://book.douban.com/subject/10828002/
（2）https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDcxNzI4MA==&mid=2650191067&idx=5&sn=c9fffc437c0c9e27d07c8ebcab76cb51&scene=1&srcid=0721I4FEDQl8WcQNefZGrs5F&key=77421cf58af4a65357525a963542384b925b489c24080cdfac89649d640e9b408bec7568a71fd58a96cc4d26949fdfc7&ascene=0&uin=NjM2NjIzMjYw&devicetype=iMac+MacBookAir6%2C2+OSX+OSX+10.11.5+build(15F34)&version=11020201&pass_ticket=xSY1Qb8rGfD50rl4ofJ0suvgwmkgXVimqrR2Hl2yO10e1LEShTR%2B2jcemRRUqkG3

2.今天你阅读到的有价值的内容。
（1）第7章 全情投入当下游戏化的参与机制
    采用游戏的形式去做，哪怕是打扫清洁这种最平凡的事情也能让人体验到自豪感，只要你让它变得更具挑战性，或是要求我们在做的时候更具创新性。
    平行实境就是反遁世的游戏。
    要么自杀，要么把一切变成游戏。
（2）行为习惯：每天规律的行为。比如读书，记账，写日记这些只需要一个月。
身体习惯：根据个人身体节奏。比如：健身，早起，运动。因为这是对人的身体产生影响，需要花费三个月。
思考习惯：思考能力。比如：创意能力，逻辑能力。思考习惯是最难养成的因为跟当事人性格有关，一旦产生变化，身体反映也会强烈。需要花费六个月。

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
（1）把游戏融入生活，会发现很多本来难以忍受的事情变得令人欢欣雀跃。经常三分钟热度的我打算把游戏融入我要做的事情，通过游戏化的设计将很多难以坚持的事情坚持下去。
（2）理论上的六个月应该是指全心全意坚持六个月，可是人的惰性仍然是存在的，一旦不连续了，就很容易又回到原点。就像跑步一样，即使身体适应了跑步的感觉，停止的时间长到一个月以上，基本身体功能就回到原点了。所以要警惕。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
2小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
16小时