由在图书馆看书没状态想到的...

[biggrin]

开始要专心的，投入的2到3分钟在书中，后面，就好多了。我的经验。

同意lz
我觉得早起其实不是难事，只要坚持几天，生物钟调整好了，慢慢就习惯了。
另外没效率的时候就玩吧，别看书了。

曾经在考研的时候坚持了100天，定时定点作息，每天早晨起来和晚上睡觉前在自己的大纸上签下是否达到要求，后来发现每周的周一好像都有事情，同学找或是家里电话，很有意思。
喜欢那种单调、机械、快节奏、高强度的日子；很单调，很充实，很有意思

逼着自己，不读也读，想睡不能睡

看了大家的观点，发现，科学读书也很重要！！

理解理解！

还是早晨清醒

我知道为什么！少迟一点我做个解答。

外在因素是现在人们受到的诱惑太多了，很难静下心来。主观上只要你能抵制住这些诱惑，肯定能静下心来看书，一遍看不懂就两遍或更多。