由在图书馆看书没状态想到的... [推广有奖]

51楼

rice9339 发表于 2009-7-30 11:58:49

没怎么明白~~~~~~~

52楼

tp86 发表于 2009-7-31 00:12:29

47# 鬼魅魍魉

7月完了...还算认真的看了几天书，只是刚接触这个东西很难。
8月的目标已定，坚实的一步一步去完成它。
这么大了还是不要打屁股的好哦，呵呵~

53楼

zs3644 发表于 2009-7-31 09:21:27

早睡早起精神好！

大白若辱，大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形

54楼

jahszen 发表于 2009-7-31 09:26:17

看了一本关于睡眠的书，可能对这个现象有所解释
人的体温一天在37度上下浮动，当体温偏高时人体处于良好的精神状态；体温偏低时则容易产生疲劳。在一天当中，中午及傍晚时分体温会有一个短暂的下降，使人极易产生疲劳感。短暂的睡半个小时左右，让身体疲劳状态恢复，多睡无义。
晚上的睡眠质量对一天状态影响很大，可以尝试着做些改变。
《如何提高睡眠质量》，读书品书板块能搜到，很短，可以看看！