当心这样吃素 你会越减越胖

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吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 素食多“隐性脂肪”
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。也会引发多种疾病。这样的例子很多，我们在生活也发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。“肉食不是百病的根源，素食不能防百病，关键都是看你怎么吃，吃多少。”曾青山说。

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关键词：高血压 调味料 吃素

减肥是一件痛苦的事，也是一件难事

减肥确实很痛苦，见到好吃的东西，还要忍着！

还好我不需要减肥！

吃饭前先把减肥放脑后，吃完饭后想想怎么减肥。

真是作践自己啊 想怎么吃便怎么吃啦 别过量就成了