冲突 情绪 问题的出路

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我是一个情绪管理非常糟糕的人，尤其在家人面前。
譬如，我和妈妈对家庭中某一成员的看法产生了情绪上的不同。此时，最经常的做法是，我视而不见，或者和妈妈谈谈我的看法，但是，经常的情况是以吵架结束。
此种情况下，谈论的问题依然存在，又增添新的矛盾。
此刻，反省之后，发现，在我试图和妈妈聊天的时候，开头就没有问题解决意识，而只是对某人的行为进行评价。
评价的时候，采用比较的方法。比较家庭其它成员的行为。
这样的方法，还是跑题了。最后成了批斗聊天。
此刻，真的反省，这样的情境下，要就是论事的，解决问题。而不是单纯的只是发泄情绪。
很乱的表达，

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关键词：解决问题 情绪管理 人的行为 问题解决