3个睡觉练功姿势，胜过每天走1万步！

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    今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。

    右伏身侧卧势

   【练法】头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。

    左坦腹侧卧势

   【练法】头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。

    注：“坦”同“袒”，后亦同。

    右坦腹侧卧势

   【练法】与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。

    这3招功夫，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。练气功时，意守丹田、涌泉或其他穴位和经络，可产生神经生物电，这种生物电流的积蓄、运行，可以通气血，修复伤病，并使练功时达到意到、气到、力到。

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关键词：穴位和经络 肌肉放松 物质保证 呼吸训练 呼吸机能

功夫睡眠啊

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