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雷达卡
每到开学的这几天，家长最苦恼的问题就是“孩子假期玩得很开心，可是这一开学他收不回心，上课的状态不好，回家做作业的状态也不好，怎么办？”
产生原因
孩子为什么玩得越开心，结束时越容易哭闹？原因是孩子从一种状态调频到另一种状态真的很难。当他玩得正嗨，神经处于高度兴奋状态，突然间咔嚓一下要停下来，要安静回家，如果这个过程中间没有过渡，他对这个过程也没有预期，那就太突然，孩子很难转换，那就会哭闹、发脾气。
所以，家长观察到孩子的这个模式后，就一定要事先做好充分准备，出门前先讲好今天出去玩大概什么时间结束，约定到快结束时怎么倒计时，多久一次，倒计时几次，时间到就要回家，让他对这个过程有预期。
而且，在快结束时要转换活动内容，将兴奋的活动调整为比较安静的活动，或转为收拾整理玩具的活动，在兴奋和安静状态之间为孩子设置一个过渡阶段，这样孩子才能开心玩，开心地回家。所以，我们要发现他的模式特点，做好准备工作。
回到孩子学习上，也是一样，怎么能让孩子从放假使劲儿玩的状态中收心，回到安静和专注的学习状态？
步骤一：预热
先要做的就是让孩子提早进入学习状态，完成预热。
如果让孩子直接玩到放假前一天，第二天去学习，那孩子就需要做两个事，一方面是从玩耍的状态中刹车，停下来；另一方面要在学习状态上加油，开起来，这两块儿都需要能量，那就很难转换。
所以我们一定要提早一周进入到预热状态，在玩耍放松和专注学习之间完成过渡。先调整每天的作息时间，早睡早起，尤其是早上到时间一定起床。然后，每天要在上午和晚上分别设置学习时段，早上八点钟开始学习，晚上晚餐后开始学习。
这两段时间正是她每天早上要去学校开启学习状态的时候和晚上回到家要开启作业状态的时候，所以我们通过预热，让孩子的神经系统习惯开启学习模式。越是习惯化的事，在做的时候阻力就越小，孩子用一周的时间来预热，那等到开学时孩子就状态就会刚刚好，一到这个时间点就会很轻松的去进入到学习的状态。
那么，预热的时候做什么？预热不能是我们逼着孩子去做，而是要让他明白这个预热的意义，主动地去做。孩子要明白这个预热的过程就是给他学习加油的过程。可以在两个方面加油，一个是主攻优势领域，一个是补充短板。
攻优势领域就是哪块儿强，这一周主攻哪个。比如，有的孩子算数的速度快，那这一周就加大口算练习量，通过口算练习提高他注意力的集中度，推动他这种思维的速度。通过这个预热过程去增强孩子的优势，形成优势竞争力。
也可以针对弱势领域，来补足自己知识和能力的盲点。比如英语单词弱一点，上学期复习的时候没有来及把英语单词背好，那么现在就集中精力背单词，那孩子开学后就会对学习就更有信心，更有把握。
步骤二：整理目标
开学前这一周还可以做一下新学期目标的整理。目标的设立不要太多、太高，只要设立一条目标就好。
这一条目标的设置标准是：能够做到，做到时有成就感，要足够简单。这个目标还要跟孩子内心的美好愿望有关，能够让孩子动心。比如每两周去爬一次山，每个月读完一本喜欢的书，每周看一个奥斯卡获奖电影等等。这种目标要根据他的优势领域去设定，是那种日常生活中不努力达不到，但是一努力就能达到的小目标。
从学期一开学就让孩子做起来，这样不但会让孩子对新学期有愿景，而且要让孩子产生“我这一学期不只有学习这一件事，还有心中的兴趣和目标要做”的想法，这样会让孩子心中更有高效率学习的动力。所以新学期养成新兴趣，设定新目标也很重要。
总结一下，让孩子收心这件事不能等到开学后才做，而是从开学前一周我们就和孩子一起早睡早起，开启学习状态。要让孩子提早预热，早8点和晚饭后分别设置学习时段。
在预热中或者从优势领域进入去增强扩大优势，或者从弱势领域进入去补充知识和能力的盲点，提升孩子的胜任力。而且，要结合孩子的优势领域，跟孩子一起设定一个让孩子心动的活动目标，激发孩子心中高效率学习的动力，在新学期里学得好、玩得好。
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