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前些时候网络上有个热门词，叫“油腻腻的中年男”。从体质的角度来说，油腻腻的不仅仅是中年男性的专利，可见于各个年龄段，也可见于女性。油腻腻反映的是身体的一种素质。这种体质，除了皮肤油以外，还常常伴有脚气。
上大学住集体宿舍时，总有同学抱怨室友的鞋子太臭，那脚臭的同学只能把咸鱼味的鞋子放到门口去。为什么油腻腻的皮肤与臭哄哄的脚同时出现，并且要叫湿热体质呢？今天我们要来谈谈这种看似不太受欢迎的体质。
你体内可能有“瘴气”
我不知道您是否去过像云南、广西这样的南方地方或者更远的地方如亚马逊雨林。那里真是一个各类生物的王国，珍禽异兽、奇花异木，令人目不睱接。尤其是云南，其植物种类约占我国的一半，有近二万种。要知道北京才二千多种。
作为一个中医师，对天然植物尤其是草药比较关注。多次去观察那里的植物。在赞美那儿的植物的同时，你必须忍受那里的又热又潮的天气。如果在潮热的天气，走进深山密林，那你得小心那里的各种虫类。
还有一走进那里，你就会闻到一股特有的“瘴气”，实际上因为大量的植物或者动物的腐败发酵，产生的特有的气体，弥漫在空气中，这种发酵的主角便是各类微生物。要知道微生物的种类60万种以上，远远多于种子植物。
所以说，又热又湿的环境，最有利于微生物的生长。我们看到黄梅季节，很多食物容易霉变、变质就是这个道理。又湿又热的地方最适合微生物的生长繁植，我今天说的湿热体质就是的内环境就是一片身体的“热带雨林”。
狐臭就是这样形成的
人身就是个小天地，因此，湿热体质的特点是皮肤、粘膜等地方致病微生物细菌、霉菌、病毒等容易生长，引发这些地方的炎症或化脓。实际上，湿热体质的人臭脚是因为在脚汗和分泌物的作用下，细菌和霉菌的作用下产生的一些代谢废物如尿素、乳酸等。
在皮肤上，湿热体质的人容易长化脓的小疖子，像头皮、胸背部、面部等地方，面部油腻而红光。在青春期容易有严重的痤疮，并且多以化脓性的疖子居多。
有时候在门诊上，我遇到一些中老年人的患者，虽然其面部的痤疮早已消失，但其面部的留下的痕迹仍然依稀可见，对医师诊断其湿热体质的底子有很重要的参考价值。
除了皮肤容易有化脓性的炎症外，这类体质的人胃肠道、生殖道、泌尿道等也较容易发炎。如慢性胃炎或糜烂性胃炎、慢性肠炎、慢性阴道炎、尿路炎症。病人往往有口气、大便粘滞不畅快，女性白带较多，而且气味较重，阴道炎症往往易反复发作。
这种体质人排出的烡便和尿液的气味较常人更难闻。这类人通常出汗较一般人多一些，特别的腋下出汗较多，严重的人有狐臭，有些人穿件白衬过不了几天往往在腋下处都会发黄。
湿热体质的调养方法
如果你是一个湿热体质的人，那么我劝你不要生活在又热又湿的环境，像两广、云南南部等这些地方不适合湿热体质的人生活。这会加重你体重的偏差。这类人似乎适合偏寒而干燥的西北。尤其是黄梅季节你可出去躲一下。湿热体质的宜适当运动以利排泄湿热。
湿热体质的饮食以清淡为主，少吃肥甘厚味，这一点也痰湿体质有点相近。更重要的是湿热体质的饮食以淡为主，像冬瓜、丝瓜、豆腐等。我有时跟这类湿热体质的人开玩笑说，你最好出家当和尚吃素。
如果有地方积了一潭水，有好几种办法可以解决。一是挖一条沟引流，这相当于中医的利水；另一种办法是加温蒸发，这相当于中医的温阳；也可以刮风，用风带走。但是如果是一潭混浊稠厚的泥浆就不好办了。引流不行，太粘走不了，且沾或堵在管内；加温蒸发掉水分，泥还在；刮风也一样。
当然更不可能用把铲子直接弄走，因为身体的湿热是渗透在粘膜或组组织间隙内，不是可以直接做手术那么简单。因此，湿热体质，古代称为“如油入面”，像油倒在面粉里，很难把它弄出来。
中医治疗湿有多种办法：一是苦味燥湿；二是芳香化湿；三是淡渗利湿。这种苦味的药，像黄连等，含有生物碱，中和酸性的环境，有很强的抗炎作用，可以抑制粘膜或皮肤的炎症。
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