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雷达卡
很久很久以前，我对圆满是怀有很大的信仰的，并认为一个好的人生，一定是不留遗憾的。
但是生活的越久越会发现，缺憾才是人生的一部分。有缘无分的感情，功亏一篑的事业，伤害了一个最不想伤害的人等等。很多你觉得本来是虚构故事里才会发生的事，有一天会突然发生在你的身上。
这个时候你才发现，你和别人并没有什么不同，该经历的东西你一样也逃脱不了。做错一些事，错过一些人，留下许许多多或大或小的遗憾，这才是你真实的生活。
生活的一个重要课题，就是学会如何带着遗憾继续生活。
遗憾是一种什么样的体验呢？
它可能是一种惋惜。比如你特别想做好一件事情，或者你感觉自己应该做到，但是最后却没有，于是感觉好可惜。
我们之前曾写过一篇文章：如果遇见18岁的自己，你想对ta说些什么？ 很多人留言区说，希望那时的自己学习再用功一些，考上更好的大学。这就是本应能做到，但是最终没有做好引起的遗憾。
它也可能是一种遗恨，尤其是对自己过去一些过错的深切自责。
比如一个人带着朋友开车兜风时，因为拒绝不了朋友的请求，让朋友试着去开车，结果发生车祸朋友丧生。虽然这样的事情并非自己有意，但是因为自己的不坚定导致了无法弥补的后果，因此会陷入一种深深的悔恨之中。
遗憾，尤其是因辜负别人而导致的遗憾，对那些特别自我，对他人缺乏同理心的人来说常常不是问题。原因是，他们常常将问题的责任投射到别人身上，意识不到自己是需要为此负责的。
但是也有一些人，面对遗憾会产生强烈的负罪感。他们把所有的问题都归结到自己身上，认为都是自己的错，所以才导致了无法弥补的后果。
为了弥补这种负罪感，他们会通过惩罚自己来换取心灵上的慰籍。
比如有的人会认为，自己是有罪的，配不上更好的生活，也不值得去享受生活的快乐。因此，在面对一些重要的人生机遇时，不是像别人那样积极争取，而是主动退缩和回避，从而避免让自己过的更好。
长期这样看问题的人，很容易变得抑郁，甚至患上抑郁症。
抑郁症的主要表现就是心境低落，比如显著而持久的情感低落，抑郁悲观，闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退等。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪的心理。
所以，虽然自责是一种负责的表现，但如果过度的话，同样会给我们现在和以后的生活造成无法估量的影响，甚至会诱发更多的让自己抱憾终身的事。
那么，面对经历过的种种遗憾，该怎样正确地看待呢？
1.认识和接纳自己的不足
罗曼罗兰曾说，世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。其实把这句话用在看待我们自己也同样有效。
年轻的时候，我们更多是活在自己的理想和期望中，头脑中是一个个激动人心的画面，认为那才是人生价值所在。但越年长就会越发现，世界是不完美的，生活是不完美的，同样人也是不完美的。
只有认识到这种不完美，意识到人必然是要经历缺憾的，才能接纳它，才可以不让自己总是沉浸在那些无法改变的事情上，并为此无用地痛苦。
2.不夸大自己的责任
为自己的过失承担相应的责任，这是必不可少的。但是对于很多习惯了罪己的人来说，有一点是需要注意的，那就是不要轻易给自己定罪。
我们要理性地看清楚：问题是由你直接造成的，还是间接造成的？是你有意为之，还是无心的过失？原因不同，你需要承担的责任也会不同。
如果问题既并不是你直接造成的，也不是你的初心和本意，那不妨告诉自己：这不是你的错。
而且，即使有些事你需要担负起责任，这种责任也是有期限的。有些人因为当时的某些原因，确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此，确实要接受一些惩罚。但是，任何过错都不值得用一生来承担。
过去的生活是让我们警醒的，但是并不是让我们固着于此，用牺牲现在和未来的方式为过去还债。
我们经常听到这样一句话：不要苛责别人，也不要苛责自己。原因就是，遗憾是任何成长都必须承担的代价。
很多人经常说，怎么才能让自己变的更成熟。其实，任何事情都是有代价的，成熟也如此。 成熟的人并是因为成熟而能做出好的决定，而是通过无数的犯错和内心的煎熬，才换来了某一刻显的比别人更好的决定。
所以，真正的成长是从一个个错误，从那些让我们抱憾终身的事情中获得的。这看起来有点残酷，但却是生活的真相。
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