BBC纪录片又颠覆三观： 每天1万步能养生？跑步伤膝盖？全是鬼扯....

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昨天发了世纪英豪跑王

怒减74斤的文章

有很多盆友在后台给小可爱留言：

对于这些小杠精

小可爱深扒了一下BBC

运动可能没有你想的那么简单。

这部BBC纪录片让你大开眼界

原来我们对日常运动的误解竟然那么多！

其中普及率最高的应该就是走路和跑步了吧。

跑步对于大部分人来讲还算是“大运动量”的，

所以绝大多数人的常规运动，

还是散步，或者逛街。

由于市面上还有“跑步伤膝盖”这个说法，

于是选择走路的人就更多了，

这也催生了后面的“每天1万步”养生法。

每天1万步，

这个概念现在真的深入人心了，

不光是中国，全世界很多国家都这么说。

但这个数字真的有根据吗？

具体请看

http://m.sohu.com/a/284866460_526063/

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关键词：BBC纪录片 纪录片 BBC HTTP 大开眼界