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2019.2.27
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《极简幸福》 [罗马尼亚]卢米尼塔·D.萨维克
“放下”之路
1.宁愿选择一时的痛苦,也不选择长期的怨恨我并不关心你告诉我的故事是否真实。我只想知道你是否能够做真实的自己,哪怕令他人失望;是否能够忠于自己的灵魂,哪怕要忍受背叛的指责。
——奥里亚·蒙顿·德里默(Oriah Mountain Dreamer)
太多的人过着不属于自己的生活。不要让别人的期望使你偏离自己的道路。不要把你的幸福搁置。放下按照别人的期望生活,以一种你觉得适合自己的方式生活,即使这有可能得罪身边的人。
为什么选择长期的怨恨而不是暂时的痛苦?为什么因为他人的期望而背叛你自己,背叛自己的需求?永远记住,只有自己拥有,才能给予他人。如果你自己不快乐、不平静,你也无法让别人快乐。
努力去做那些能带给你幸福快乐并且有意义的事情。把自己放在第一位。
不要理会周围的嘈杂,学会倾听自己内心的声音,遵循内心的指引。
好好对自己,就像对待上帝一样好,这样才能服务于世界上的其他人……首先要自我满足,尽可能地对自己好。照顾好自己,保持健康。这并不意味着你要无视一切人和事。但是你的杯子要斟满。你要知道:“我的杯子很满。”溢出杯外的是给你们的,而杯子里的是我自己的。我得留着我的杯子。
——伊雅拉·范森特(Iyanla Vanzant)
具有讽刺意味的是,当你走自己的路时,别人会更尊重你。设定你自己的界限,向世界展示你真正的自我。
2.设定自己的界限
即使有可能让他人失望,也要大胆设定界限,这是勇于爱自己的表现。——布琳·布朗(BrenéBrow n)
是你自己教会了别人怎样待你,人们对待你的方式是你允许他们待你的方式。当你不断地对别人说“是”,内心深处真正想说的却是“不”时,当你不断地搁置自己的需求去满足他人的需求时,你便在向自己和他人发送错误的信息。你用寻求赞许的行为告诉自己和全世界你是谁并不重要,你需要别人的认可来证实自己,
让自己感觉完整,感觉到被爱。
要学会当你想说“不”的时候,说“不”;当你真正想说“是”的时候,才说“是”。让别人知道什么是你能容忍的,什么是你不能忍的。
不要害怕说实话。不要害怕把自己的需要置于他人的需要之上。不要害怕“背叛”别人,只有这样,你才能够尊重自己,忠于自己。
努力重建并加强你与自己的关系。关注自己的健康、快乐和幸福。以正直为荣,设定自己的界限。尊重自己,尊重自己的需求,尊重自己的梦想和愿望。忠于自己,听从自己的内心和直觉,珍惜自我真实性,完全接受自己。让世界看到真实的你,让人们爱你,只因为你是你,而不是他们期望的你。
3.解放自己
学会做你自己,优雅地放下不属于自己的东西。——安里-佛烈迪克·阿米埃尔(Henri-Frédéric Amiel)如果你试图满足所有人的需求而把自己的需要放在一边,调整自己去迎合他人,你就永远不会有真正的自由。
审视自己的内心。让你的灵魂引路,指引你找回真正的自己,回到你与生俱来的独特和美妙的状态。你应该以一种让你感到快乐和自由的方式生活。
4.尊重自己的真实性
永远做你自己,敢于表达自己,相信自己,不要去复制他人的成功。——李小龙(Bruce Lee)
我们中的大多数人从小就被教导要听话,认为按照别人的期望生活是获得爱和认可的最佳方式;认为如果我们做别人期望我们做的事,别人就会喜欢我们,我们就会长久幸福。但实际上这并不能给我们带来幸福。
生活不是假装,不是活成别人期望的样子,不是按照他人的期望生活。生活是你与生俱来的独特而真实的人生,是走在你想走的独特而有意义的道路上。
真正的幸福是做你自己、尊重自己,以一种独特而真实的方式过自己的生活。
如果你随大流,你就不会比他人走得更远。如果你想让自己的生活变得独特而有意义,你就必须有勇气去做那些大多数人都没有勇气去做的事情。你必须有勇气去尊重你的真实性,以你觉得适合的方式生活,而不是为他人而活。
不要按照他人的期望生活,请按照自己的方式生活。不要浪费你的才能和天赋,不要让世界失去你可以创造的美好而有意义的一切。
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