发帖
雷达卡
在临床上，经常遇到一些怕冷、易感冒、痛经、容易长肿瘤的病人，是什么原因呢？
《黄帝内经》曰：“阳化气，阴成形”。明代著名的医家张景岳认为：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形”。很多疾病都是由阳气不足引起的。
《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”就是说人体的阳气，就像天上的太阳一样重要。没有了太阳，世界上的万物将无法生存；没有了阳气，人就会减损寿命或夭折，所以人体离不开阳气就像万物离不开太阳一样。
那么损耗阳气的行为有哪些呢？
露脚踝
现在南方的天气还是较为寒冷，可在大街上随处可见一些女孩上身穿大衣，下身配九分裤，露出一截脚踝。很多女生认为这是时尚、潮流的标志。然而，她们不知道这样的行为正在损耗着自身的阳气。
在中医理论中，脚踝附近有一个重要的穴位：三阴交。
三阴交，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。中医认为，肝藏血、脾统血、肾藏精。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。三阴交穴还间接与心及女子胞相连。所以，三阴交穴对心、肝、脾、肾及女子胞的功能有调治作用。
此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条经脉的气血运行受影响，容易出现怕冷、痛经、不孕等症状。
露腰露脐装盛行——命门真火殆尽
很多女性为了展现曼妙的身材曲线和个人魅力，喜欢穿露腰露脐装。可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。
肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气充足，则百病不侵。
此外，肚脐也是一个重要的穴位：神阙。
神阙穴即脐，位于任脉上，与人体五脏六腑、十二经脉、四肢百骸、皮毛骨肉均有着密切的生理与病理联系，具有调理全身经络气血的作用。
如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内经络气血不畅，易出现怕冷、腹泻，下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
抗生素的滥用
不少老百姓出现感冒发热、咽痛等不适后，会自行购买抗生素服用。结果烧退了，但咳嗽的症状迁延不愈。
滥用抗生素容易攻伐人体阳气，容易使人的抵抗力下降，身体素质下降，导致感冒反复发作。感冒发热应该在医生指导下使用药物。抗生素的使用有严格的指征，建议在医生指导下使用，不要自行使用抗生素。
晚上健身或夜跑
很多人喜欢在晚上9点之后夜跑，或者在健身房锻炼到晚上9点，甚至是10点，认为这样可锻炼身体。
夜间剧烈运动反而容易导致入睡困难。人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关。阳气在白天主司于体表。
在一天之中，早晨，阳气开始生发；中午，阳气最为隆盛；太阳西下时，阳气渐渐潜藏于里，汗孔随之关闭。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气渐退阴气增长，此时剧烈运动，扰乱人体阴阳消长平衡，反而易导致失眠等不适。
穴位艾灸，温补阳气
常用保健艾灸穴位：肾俞、神阙、足三里、气海。
每个穴位以15分钟为宜，每次选取2个穴位，每天或隔天一次，10次为一个疗程。
肾俞穴：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门旁开1.5寸（2横指宽）。
简易取穴法：双手自然叉腰，拇指在背后方向，四指位于腹部方向，大拇指尖处即为本穴。
神阙穴：位于脐正中。
足三里：小脚外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。或掌心握于膝盖，无名指贴于胫骨侧，小指指尖处为足三里。
气海穴：在下腹部正中线上，肚脐往下1.5寸（2横指宽）。
京公网安备 11010802022788号
