节食减肥容易带来五大危害

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2010年02月21日 10:54　来源：时尚健康　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】

　脱发
　　体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。
　　骨质疏松
　　营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
　　胃下垂
　　会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
　　贫血
　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12 等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
　　记忆衰退
　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

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关键词：维生素B1 雌激素分泌 体内雌激素 骨质疏松 时尚健康 减肥 危害 节食

是的   减肥要用科学方法