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雷达卡
“酷暑天，葵榴发，喷鼻香十里荷花。”
炎炎夏日，实在难熬。
杜甫在《夏夜叹》中抱怨：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。”
陆游也在《苦热》中感叹：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。”
在没有空调的古代，人们是如何度过悠长的夏天的呢？
亲近大自然
夏日山中
唐·李白
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
避暑胜地：山中
古人最直接的避暑方法便是将自己融入大自然之中。
谪仙人李白就非常随性。
懒得摇动白羽扇，那就披散头发悠然自得地待在苍翠树林中。
把解下的头巾挂在石壁上，任由松树间的凉风吹过头顶。
同样地，竹林也是一个好去处，王维就“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，与微风相和，与明月相伴。
采桑子·荷花开后西湖好
宋·欧阳修
荷花开后西湖好，载酒来时。
不用旌旗。前后红幢绿盖随。
画船撑入花深处，香泛金卮。
烟雨微微。一片笙歌醉里归。
避暑胜地：荷花池
西湖风光好，荷花开后，清香缭绕。
划船载着酒宴来赏玩，用不着旌旗，自有红花为幢，绿叶为盖。
撑着游船驶进荷花丛的深处，金杯上泛起加了荷香的酒香。
荷花池可以说是集诗意与凉意于一体的绝佳避暑地点。
秦观也在《纳凉》中写道：
“画桥南畔倚胡床，月明船笛参差起，风定池莲自在香。”
刘驸马水亭避暑
唐·刘禹锡
千竿竹翠数莲红，
水阁虚凉玉簟空。
琥珀盏红疑漏酒，
水晶帘莹更通风。
赐冰满碗沉朱实，
法馔盈盘覆碧笼。
尽日逍遥避烦暑，
再三珍重主人翁。
避暑胜地：亭子
翠竹与红莲环绕，水阁之中虚凉。盛酒的是红琥珀杯，挂的是晶莹的水晶帘。
避暑，选个临水的亭子最好不过。
孟浩然在《夏日南亭怀辛大》一诗中写道：
“山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。”
夕阳忽然间落下了西山，东边池角明月渐渐东上。披散头发，今夕恰好乘凉，开窗闲卧，十分清静舒畅。
清风徐徐还能送来荷花幽香，竹叶轻轻滴下露珠清响。
避暑有神器
夏日登车盖亭
宋·蔡确
纸屏石枕竹方床，
手倦抛书午梦长。
睡起莞然成独笑，
数声渔笛在沧浪。
避暑神器：竹床
纸围屏风，石作枕头，卧在竹床多么清凉，久举书卷，手已疲累，抛书一旁，渐入悠长梦乡。
醒来后不觉微笑，把世事细细思量，忽听几声清亮的渔笛回旋在沧浪水上。
避暑，无论如何都绕不开“竹”。
不想跑到竹林中去避暑，就安安静静地躺在自家竹床上，也是十分惬意。
刘敞就写了首《竹床》来表达这种惬意：“浮筠凝烟雾，疏节留雪霜。甘寝百疾解，侧身夏日长。”
醉花阴
宋·李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
佳节又重阳，
玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，
帘卷西风，人比黄花瘦。
避暑神器：凉枕
卧在玉枕纱帐中，半夜的凉气刚将全身浸透。
玉枕，也就是瓷枕。
除了瓷枕，还有石枕与竹枕可以选择。
追求的就是一个冰凉舒爽，夏天枕于其上，既舒服又健康。
如黄庭坚《和李文伯暑时五首》提到了石枕：
“沈埋寒泉骨，成器世乃重”，可以“一卧洗烦劳，华胥直通梦。”
有了凉枕，一觉洗去所有烦忧，梦也香甜。
暑中即事
宋·李复
挂壁清羸金粟像，映窗性相净名经。
门前野水流绕舍，雨后绿槐阴满庭。
凉簟醒心须稍健，好风吹鬓欲重青。
此间真境谁宜到，更有珍茶一种录。
避暑神器：凉簟
簟，也就是竹制的席，或用细芦苇编织的席。
古时候的席和簟是有很大区别的，席子性温，为冬天使用。
簟性凉，为夏天使用。
夏日午后，静静地躺在凉簟上。门前流水潺潺，雨后树荫满庭。
风从窗外吹来，感觉自己的白发都被吹成青丝了。
黄庭坚在《和李文伯暑时五首之蕲蕈》也写：“吾家笛竹簟，旧物最所惜。当年楚山秋，林下千金得。”
美食消暑
冰饮
宋·杨万里
帝城六月日停午，
市人如炊汗如雨。
卖冰一声隔水来，
行人未吃心眼开。
避暑美食：冰饮
早在《诗经·七月》中就有“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”的句子。
为了度过一个凉爽的夏天，古人也制冰，吃冰。
没有什么比喝一碗冰爽的冷饮更让人开心的事情了。
一到夏天，冰饮铺子生意最为红火。
美味的果汁与果酒，加点儿冰就是夏日圣品。
周密在《武林旧事》中有载，宋朝时街市上出现了雪泡豆儿水、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、绿豆水、荔枝膏水等各色冰水。
忆王孙·夏词
宋·李崇元
风蒲猎猎小池塘。
过雨荷花满院香。
沈李浮瓜冰雪凉。
竹方床。
针线慵拈午梦长。
避暑美食：瓜
小池塘中，风中的水草烈烈有声。
雨后的荷花散发着阵阵清香，弥漫整个庭院。
这时候，享用着投放在井里用冷水镇的李子和瓜，像冰雪一样清凉舒爽。
躺在竹制的方床上，什么都无心去做，只想美美地睡一个午觉。
夏天怎么可以没有水果相伴？
喜欢“吃瓜”的范成大就写了一首《西瓜园》：
“碧蔓凌霜卧软沙，年来处处食西瓜。”
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