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雷达卡
来源 | 每晚一卷书
作者 | 每晚宋清辞
《别让情绪失控害了你》中说：控制情绪才能控制局势。
失控的情绪只能让事情更加恶化，控制得了情绪的人，才能掌控人生。
情绪稳定，就是一个人最顶级的修养。
1
失败者，都是被情绪操控的奴隶
有人说，我们这个时代，是一个情绪失控的时代。
行走时，可能不注意碰了旁边人一下，对方就对你破口大骂；
开车时，因为红绿灯转换时晚走了几秒钟，后面的人就猛按喇叭；
高铁上，因为座位问题、时间问题、倒水上厕所问题产生争吵的事情更是不胜枚举。
前两天，看了一个让人哭笑不得的新闻。
江苏淮安，一名男子在与女友争吵后，被紧急送往医院。
原来，男子在激烈争吵时，突发症状，全身僵硬，手呈鸡爪状，最后被医生诊断为“呼吸性碱中毒”。
医生说，因为他争吵时呼吸过快，导致体内二氧化碳排出过多所致。
生一次气，居然能被送去医院，这下，他可算体会到情绪失控的恶果了。
其实，情绪失控不仅仅会令自己的身体遭受重创，还会伤到身边最亲密的人。
心理学中有一个“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
加拿大多伦多的一位父亲，因为工作中的不顺利，情绪失控，举刀杀掉了自己6岁的儿子，然后自杀。
这位爸爸并不是不爱他的孩子，相反，他经常带孩子学钢琴、画画，父子感情非常好，一家人也非常幸福。
但失控的情绪却让他伤了最爱的人，破坏了一个完整的家。
尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
冲动是魔鬼，一个无法管理好自己情绪的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己。
2
厉害的人，早就戒掉了情绪
有些人，为情绪所困；有些人，却早就戒掉了情绪。
3岁入行，16岁出道，杨幂年纪轻轻就在剧组里穿梭，其间有着常人无法感受的辛苦。
同龄的女孩，可以肆无忌惮地睡懒觉、吃冰激凌，而杨幂必须早上五点不到就起来化妆，饮食也要有严格的控制。
但让她感觉最痛苦的，是导演的不理解和观众的不买账。
她痛苦过、大哭过、崩溃过，但后来她渐渐明白：宣泄情绪，其实是最无用的解决之道。
“我把情绪戒掉了。”这是杨幂最广为人知的一句话。
生活不易，命运无常，很多挫折和失败总会不期而至。每当遇到让自己不开心的事，她都会对自己说：
“杨幂，我给你24小时，你让这件事情过去。”
社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。
无论面对何种境地，聪明人都不会任由情绪发泄。
因为他们知道，这样做于己无益，于事无补。只有控制住情绪，重归于理性，才是真正的解决之道。
奥里森·马登在《一生的资本》中说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。泰山崩于前而色不变，是风骨，也是气量。
不乱发脾气，能够控制自己情绪的人，在赢得他人尊敬的同时，也为自己带来了好风水。
3
发脾气是本能，不发脾气是本事
曾经听过一个佛理小故事，叫做《喜欢生气的爱地巴》。
在古老的西藏，有一个叫做爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。
爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑3圈。
所有认识他的人都想知道缘由，但是不管人们怎么问他，爱地巴总是沉默不语。
直到有一天，爱地巴已经很老了，他的小孙子在他身边又一次问了他这个问题：“阿公，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈? ”
爱地巴对小孙子说：“年轻时，我是边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，哪有时间，哪有资格去跟人家生气。一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”
小孙子又问：“那您年纪大了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑? ”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时已经跑不动了，就绕着房地走3圈。
边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较? 散步还可以锻炼筋骨捏。一想到这，气就消了。”
何炅说：没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。
发脾气是本能，不发脾气是本事。情绪稳定的人，一开始就赢了。
3
掌控情绪，才能掌控人生
看过一个刷爆朋友圈的短片，《垃圾人定律》。
一位司机在载着客人去剧院的途中，差点撞上前面的一辆汽车。
前面的汽车主人立刻怒气冲冲地下车喊道：“你差点撞到我！你疯了吗？”
他的话一句比一句过分，但司机不但没有动怒，反而对着前车的人招手微笑。
客人不解，司机回过头来对他说：
“人就好像一辆垃圾车，他们带着垃圾到处走，充满着失望、烦躁、挫折、愤怒。然后当垃圾装满了，他们需要找一个地方倒掉，有时候可能会倒到你身上。
生命的10%，在于创造了什么；剩下的90%，在于你怎么去接受。”
人生不如意事十有八九，为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
不以物喜，不以己悲，控制得了情绪的人，才能掌控人生。
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