发帖
雷达卡
虽然健忘是人生必有的经历，但许多人仍会为脑力老化而感觉不安；不能集中精神、工作效率差、读书记不住......都是脑力逐渐衰退的警讯。美国有线新闻网（CNN）在一篇报导中，提供9个方法，有助于人们改善用脑的方式，提升记忆力。
玩思维游戏：包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏，能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2～3次的思维游戏，每次30分钟，可增强记忆力。
闻玫瑰花香：德国的一项研究将玩配对扑克牌的学生分成两组，让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
经常转动眼睛：研究表明，经常转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用，有修复记忆的功能。
冥想的同时深呼吸：根据科学的实验证明，进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波，锻链人的注意力。加拿大蒙特利尔．道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚．鲁皮恩曾说："注意力是记忆的大门"，注意力提高后可增强人的记忆力。在做冥想练习时，练习者可选择一间安静的房间，坐或躺在地板上，双手放在胃部，同时做深呼吸。每天冥想10分钟可起到增强记忆力的效果。
尝试新的思路：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格．拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语或培养一种新的爱好，如烹调、绘画或舞蹈。
学会计论坛xuekuaiji.hao500.com
睡个好觉：小脑控制人思维的速度和准确度，研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此，保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
养成"回头察看"的习惯：如果经常忘记东西放在哪里、煤气阀是否关好等生活琐事，可养成"回头察看"的习惯。"回头察看"可以增加大脑对一些事物的印象，增强记
忆力。
训练不常用的那只手：惯于用右手的人要多运动左手，如用左手刷牙、拍球等。这种锻链能刺激大脑中神经细胞的生长，增强人的记忆力。
养成规律的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
更多：
有电脑，没宽带，也能上网
你所不知的5个骇人喝水真相
设好电脑屏幕底色保护好眼睛
女人一生18步（大伙必看）
男士体面省钱17大绝招
十二生肖的涵义
生活小细节导致你变蠢
十八种性格人才的优缺点
胖MM如何穿衣更显瘦更有气质
白领女性的十大省钱窍门
女生皮肤必修课
10个让皮肤细腻光滑的小秘方
看看国内哪家银行的缩写最牛，暴笑!!!
10个天然简单嫩肤法
女人最大的诱惑资本是什么
孩只能和成熟的男人在一起才会幸福
女人容易为情所困的十大原因
教你益寿延年良方
6个小习惯瘦身***
饭后的五大休闲食品
疼女人的13种方法，你能做到几条？
这样的睡觉方式容易让女人变老
女人20条快乐法则
食这6种食物，让你天天睡的香
好老婆——男人取道该满足了……
同学之间的“笑柄”分享
15款独具创意“不插电”生活设计
你加入2010最流行的网络“族”生活了吗？
80后十年变迁——超经典
小夫妻的笑话——这日子才叫幽默
惹人喜爱的17条原则（幽默动画）
十大上班族的经典人生哲学
世界上很难被揭穿的32条谣言
近100条超有用的生活小窍门
七种最伤耳朵的打电话方式（大家注意咯）
你所不知的5个骇人喝水真相
网上购物不上当的5个小窍门
饭后做八件事是自我减命
最能消耗脂肪的10大运动
牛奶美容有妙招
美容專家力捧的10大美容偏方
愚者与智者的差距表现在……
最搞笑的QQ聊天——拼音高手对决
职场女性的特有减压方式
提升卡
置顶卡
沉默卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
京公网安备 11010802022788号
