- 阅读权限
- 255
- 威望
- 9 级
- 论坛币
- 3325379 个
- 通用积分
- 243.6094
- 学术水平
- 1037 点
- 热心指数
- 1554 点
- 信用等级
- 560 点
- 经验
- 353774 点
- 帖子
- 20314
- 精华
- 2
- 在线时间
- 4843 小时
- 注册时间
- 2009-4-15
- 最后登录
- 2021-3-5
巨擘
还不是VIP/贵宾
- 威望
- 9 级
- 论坛币
- 3325379 个
- 通用积分
- 243.6094
- 学术水平
- 1037 点
- 热心指数
- 1554 点
- 信用等级
- 560 点
- 经验
- 353774 点
- 帖子
- 20314
- 精华
- 2
- 在线时间
- 4843 小时
- 注册时间
- 2009-4-15
- 最后登录
- 2021-3-5
| 开心 2013-7-11 00:10:19 |
---|
签到天数: 86 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
|
经管之家送您一份
应届毕业生专属福利!
求职就业群
感谢您参与论坛问题回答
经管之家送您两个论坛币!
+2 论坛币
时常散步,腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的调节,会促进和改善胃肠的消化和吸收。有节奏的散步,也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激,能够促进大脑皮层抑制过程的发展,使工作累的神经细胞得到充分休息。因为现代生活的压力,每个人都拼命工作,忽视适当的锻炼。造成的长期坐着或站着工作的人,治疗白癜风医院认为会容易发生腿胀、静脉曲张等疾病,原因是身体下部的静脉淤血,不易流回心脏。所以我们适当的散步是有助于健康的调节。因为散步中,下肢肌肉加强活动,有节奏地挤压静脉血管,促进血液循环,对血液迅速回心有利。所以,会有人用睡前散步的方法来防治失眠。此外,随意走走停停地溜达,不能算散步。运动量过小,达不到有氧代谢,就起不到运动的效果。所以我们要做出适当的调整,保持一段时间内的散步运动才能有效的锻炼到身体。不过我们很多人习惯了饭后散步,其实餐前半小时散步反而更有益健康。因为胃中空虚,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,散步易将其‘动员’出来化为热量而消耗掉。散步时要保持正确的姿势,挺胸、抬头、摆臂,有利于全身运动和身体协调。
扫码加我 拉你入群
请注明:姓名-公司-职位
以便审核进群资格,未注明则拒绝
|
|
|