恐惧突然袭来~~

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近一段总感觉有一种莫名其妙的恐惧，具体恐惧什么自己也不太清楚，自己从小就有间断性的这种感觉，有时持续几周，有时几天，虽说对生活学习影响不是很大，但总感觉非常的不舒服~~

具体症状是：精神非常紧张，影响思维和言谈举止，很难集中心智~~  脑子乱哄哄的，什么都不想做~~

不知大家有这种状况没，它的起源是什么呢，又怎么消除呢？谢谢大家~~

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关键词：对生活 影响

睡眠质量不高

个人认为 你主要是太疲倦了  累了 好好休息 休息 不愿做事 就不做 真的 自己心情好比啥都重要 你说是吧 具体建议： 1.可以放下 手中你现在认为重要的事情（其实比你的身体好 差老了 根本不重要的） 2.去挑战一下自己的潜力 比如 篮球 足球 羽毛球 乒乓球 爬山 下象棋 等等 只要是你没有玩过的  这样 你会慢慢的感觉到每天 自己学到了东西 即使 自己在这方面真的 是菜鸟 只要自己快乐就好 你说是吧 3. 去和朋友聊天 去关心一下你好久未联系的父母 亲戚 还有你的那一位  你会发现 原来自己好幸福 4 。谁都不重要 自己最重要 我的意思 不是自私  衷心 的祝愿你天天好心情 万事吉祥

hzl619 发表于 2010-9-19 16:26
个人认为 你主要是太疲倦了  累了 好好休息 休息 不愿做事 就不做 真的 自己心情好比啥都重要 你说是吧 具体建议： 1.可以放下 手中你现在认为重要的事情（其实比你的身体好 差老了 根本不重要的） 2.去挑战一下自己的潜力 比如 篮球 足球 羽毛球 乒乓球 爬山 下象棋 等等 只要是你没有玩过的  这样 你会慢慢的感觉到每天 自己学到了东西 即使 自己在这方面真的 是菜鸟 只要自己快乐就好 你说是吧 3. 去和朋友聊天 去关心一下你好久未联系的父母 亲戚 还有你的那一位  你会发现 原来自己好幸福 4 。谁都不重要 自己最重要 我的意思 不是自私  衷心 的祝愿你天天好心情 万事吉祥

的确，这一段身心疲惫，很多事情言不由衷~~ 想要解脱出来不容易啊~~