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学习内容:游戏改变世界-2
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提升人的幸福感
与游戏相比,现实太容易了。游戏激励我们主动挑战障碍,帮助我们更好的发挥个人强项。
所有优秀的游戏都是艰苦工作,它是我们主动选择且享受其中的艰苦工作。而当我们从事自己喜欢的艰苦工作是时,就点燃了头脑里的那根快乐雷管。
定义游戏的只有,目标,规则,反馈系统,自愿参与,四个核心要素。
精彩的故事让目标变得更诱人
复杂的评分指标让反馈系统更能激发人的兴趣
成就和等级大大增加了感受成功的机会
多人游戏和大型多人游戏体验能让漫长的游戏过程便的难以预知,带来更多愉悦。
玩游戏,就是自愿尝试克服种种不必要的障碍。
高尔夫案例,反馈系统,达成目标的标准,杆数更少迎战更多球手
拼字游戏案例,设置了种种障碍,说明你有多擅长克服障碍的反馈系统
俄罗斯方块案例,反馈力度,心流,强烈投入的状态说不定比获胜的满足感更令人愉悦
从情绪上看,游戏正跟抑郁相对。在玩精彩的游戏时,也即在克服不必要障碍时,我们主动让自己朝着情感频谱的积极一端前进。
玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理系统-我们的注意力系统,激励中心,动机系统以及情绪和记忆中心。
如果我们能为亿万人提供更合适的艰苦工作,主动激活他们的身心,会给全球净快乐值带来多的的提升啊。我们可以给他们挑战性强,量身定制的使命和任务,这些任务随时随地都可以进行,可以单独完成,也可以和家人朋友一起完成。我们可以提供生动的实时报告,告诉他们完成的进度,清晰的展示他们的行动对周围时间的影响。
所有的优秀游戏都是艰苦的工作,它是我们主动选择且乐在其中的工作。而当我们从事自己喜欢的工作时,就点燃了头脑里的那根快乐雷管。
高风险工作
重复工作
脑力工作
体力工作
探索性工作
团队工作
创造性工作
我们称为放松的每一种娱乐,比如看电视,吃巧克力,逛街,甚至是单纯的发呆,都不会让我们感觉好起来。
然而太轻松的乐趣又容易把握我们推到完全相反的方向,从紧张和焦虑一下子变成了无聊和抑郁。
在承受能力范围内,我们宁可艰苦工作,也不愿意无聊娱乐。
自豪是我们走出逆境后的感觉。
与游戏相比,现实令人沮丧。游戏让我们保持不懈的乐观态度,把精力放在自己擅长且享受的事情上。
游戏是最显而易见的心流来源,玩耍是出类拔萃的心流体验。玩家玩游戏并不是为了逃避现实生活,而是为了主动让现实生活变得更有价值。
今天的游戏开发商明白,游戏要赚钱,要成为大热门,靠的是它能为玩家提供多少满意度和积极情绪,即能让玩家感觉到多幸福。
视觉和听觉的及时反馈
疲劳系统,休息激励
外在奖励:金钱,物质,地位,赞许
内在奖励:自我奖励,源自内在奖励的幸福有着令人难以置信的适应性。每当我们从事自成目的的活动,就出现了一种与享乐适应完全相反的情况,我们不再通过消费和获得而实现愉悦,开始培养自己的享乐韧性。
科学家已经证明,对外在奖励的享乐适应会导致我们沉溺于快捷的幸福行为,一步步走向失控,直到它们失去效果,或是让我们承受不起,甚至最终害死我们。
第一,我们每一天都在渴望满意的工作。意味着沉浸在有着清晰定义,能够看到直接努力结果的苛刻工作中。
第二,我们渴望体验成功,至少也是希望成功。我们希望感觉到自己在生活中的强大,向他人展示我们的强项。我们希望对成功的机会保持乐观态度,胸怀渴望,随着时间的推移,觉得自己越来越好。
第三,我们渴望与社会建立联系。人是极端的社会生物,哪怕是最内敛的人,也有很大一部分幸福来自与心爱的人共度美好时光。我们渴望分享经验,建立纽带,一起完成所有人都看重的事。
第四,我们渴望过得有意义,渴望成为超越自身的宏伟事业的一部分。我们希望对即将展开的宏伟事业感到好奇和敬畏。最重要的是,我们希望能投入某种超越个人生活,能产生持久影响的事情中去,并为之做出贡献。
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