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小鱼猫猫· 2015-2-7 09:49
妊娠中期以后,孕妇常感到腰背疼。引起腰背疼的原因很多: ①怀孕以后,子宫迅速增大,胎儿体重也与日俱增,增加了腰椎的负担。孕妇腹部隆起,为了保持平衡,站立时必须挺腰,时间久,腰背肌肉疲劳易引起腰疼。 ②怀孕以后,为了胎儿产出,孕妇的骨盆韧带松弛,容易疲劳, 造成腰背疼。 ③增大的子宫压迫主动脉和下腔静脉,使血液回流受阻,引起腰腿疼。 孕妇腰背疼痛是生理反应,不是什么病,只要注意自我保健,是可以减轻的。 首先,孕妇要注意保持良好的姿势,站立时骨盆稍向前倾,肩膀稍向后落下。避免较长时间站立、坐、走,要注意劳逸结合,姿势要常变化。走路时要全身放松,坐时后腰要舒服地靠在椅背上,不要长时间坐凳子。平卧睡觉时,可在膝关节后方垫个枕头或软垫,使髋关节、膝关节屈曲起来,帮助减少腰腿后伸,使腰背肌肉韧带得到充分休息。孕妇不要穿高跟鞋,穿高跟鞋会加重腰疼。 怀孕造成的生理性腰痛,分娩后就会消失,因此不必治疗,特别是不要服药、贴膏药,可以多散步,少站立,做做孕妇操,适当休息。由于在怀孕期间,腰部的受力会明显的加大,很多产妇都有腰痛的现象,这就是民间说的月子病。随着时代的进步,月子病不在是顽疾。孕妈妈们可以在生完宝宝之后,遵医嘱喝一些预防月子病的中药汤剂,目前比较好的汤剂有大月汤,生化汤等,有了这些汤剂的保护,月子病将不会在侵蚀妈妈们的身体。
个人分类: 女性|20 次阅读|0 个评论
GMT+8, 2025-12-25 06:22