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用经济学解释一下,为什么男士和女士的纽扣钉在衣服的不同侧面??
真实世界经济学(含财经时事)
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男士健身方法---8块腹肌不是梦
CD_007
2015-9-28 13:40
【推荐收藏】男士健身方法 胸部 : 1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气), 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。 3:平卧哑铃推举,动作如图。重量看自己的情况,一组8-12个 4组。 有条件的可以做上斜推举,主要练到胸肌上部。结合平板推举,每个动作3组。 4:飞鸟,图上是上斜和下斜的,平板也可以。 胸部完 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 背部: 1引体向上,动作如图,可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会拉不动,但只要坚持,自身的力量增加以后就能做到了。 2:单臂哑铃划船。 背部我只能想到这两个,也是我长做的两个。 背部完。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 肩部: 1:哑铃侧平举。 2:俯立哑铃侧平举,结合动作1号动作,每个三组。 3:单臂哑铃前平举,双手轮换,一起一落 4:哑铃推举,我感觉单臂效果好 5:耸肩提哑铃 肩部完 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 手臂: 二头肌:单调的二头肌 弯举,弯举,再弯举 三头肌: 1.仰卧哑铃比屈伸 2.颈后比臂屈伸 3.坐姿颈后臂屈伸 4.仰姿反屈伸 手臂完 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 腿: 1.负重弓步:可以手提哑铃 2.提哑铃深蹲:图上是杠铃,可以双手提哑铃。 也可以在肩上放一袋子沙来做。 腿部完 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 腹部: 1.仰卧起坐:图上有两个姿势,第二个效果比较好,难度也稍微大点。 2.哑铃曲侧: 3.曲腿仰卧起坐: 4.上举腿,练最下面的腹肌,想练八块腹肌比做动作。图上是上斜,平躺也可以的。这个动作放在最后做。 腹部完
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健身
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女神相亲记
大智慧数据
2014-5-22 10:27
女神是一金融行业 分析师 ,由于外貌、实力出众,被业界称为白富美。与众多成功女性一样,女神勤于工作的同时,也不忘为自己的终身大事着想。 某日下午: 女神受邀参加一场相亲大会,参加的皆是金融分析界的一线才俊。 第N位男士让女神眼前一亮(男方:某金融公司投资部王总) 数秒后,女神将资料发了过去 … 经济数据查询 用起来简单,用途不简单! 经济数据查询,包含三大数据库:经济数据库(EDB)、商品数据库(CDB)、政务数据库(GDB)覆盖 宏观、行业、商品、政务 等 百万 经济数据指标,关注大智慧数据微信(订阅号:dzh_data)立即体验吧。 第一步:关注大智慧数据微信,朋友们可在微信的“添加公众号”功能中搜索“大智慧数据”或者“dzh_data”; 第二步:进入 微数据秘书之经济数据查询,直接发送『E+数据指标名称』(支持模糊查询),例如『EGDP』、『ECPI上海』、『E猪肉价格』等,即可获取相关数据列表; 第三步:点击选中数据指标列表,即可获取其历史数据及趋势图。 数据查完了,还不尽兴, 还需要查看更多数据和产品功能 ,通过微信一键搞定,直接免费申请试用大智慧金融终端吧。
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男士健身方案
人大,我要来了
2013-9-25 12:56
1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气), 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替, 3:平卧哑铃推举,动作如图。重量看自己的情况,一组8-12个 4组。 背部: 1引体向上,动作如图,可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会拉不动,但只要坚持,自身的力量增加以后就能做到了。
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