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分享 3827.第二周期元素表层结构分析: 王东镇 2017-2-28 08:58; 3827. 第二周期元素表层结构分析 2017.2.28 材料学的基础是材料结构，不同的材料结构可能产生不同的物理化学属性。元素的形成是一脉相承的，第一周期元素是所有其他元素形成的基础和基本结构。核外电子构型的变化反映元素内部结构的变化，在内核相同的情况下表层结构的变化可能决定元素的物理化学属性，所以我的分析从第二周期元素的表层结构开始。第二周期有 3-10 号 8 个元素，最著名的是 6 号“碳”、 7 号“氮”、 8 号“氧”， 3 个生命元素。“碳”耐高温，“氧”格外“活泼”，“氮”是蛋白质的主要化学成分，也是主要气体成分，是我关切的主要方面。现列表分析如下：序号名称表层原子量表层电子量表层电子缺位表层结构 3 锂 6 2 1 7 1 氘锂 7 3 1 7 1 氚 4 铍 7 3 2 6 1 氦 3 铍 8 4 2 6 1 氦 4 铍 9 5 2 6 1 氘 1 氚铍 10 6 2 6 2 氚 5 硼 10 6 3 5 1 氘 1 氦 4 （锂 6 ）硼 11 7 3 5 1 氚 1 氦 4 （锂 7 ） 6 碳 12 8 4 4 2 氦 4 （铍 8 ）碳 13 9 4 4 1 氘 1 氚 1 氦 4 （铍 9 ）碳 14 10 4 4 2 氚 1 氦 4 （铍 10 ） 7 氮 14 10 5 3 1 氘 2 氦 4 （硼 10 ）氮 15 11 5 3 1 氚 2 氦 4 （硼 11 ） 8 氧 16 12 6 2 3 氦 4 （碳 12 ）氧 17 13 6 2 1 氘 1 氚 2 氦 4 （铍 9 ）氧 18 14 6 2 2 氚 2 氦 4 （碳 14 ） 9 氟 19 15 7 1 1 氚 3 氦 4 （氮 15 ） 10 氖 20 16 8 0 4 氦 4 （氧 16 ）氖 21 17 8 0 1 氘 1 氚 3 氦 4 （氧 17 ）氖 22 18 8 0 2 氚 3 氦 4 （氧 18 ）需要特别指出的是元素周期表上只有铍 9 ，没有其他“铍”同位素，而网上搜索却只有铍 7 、铍 8 、铍 10 ，三种同位素，没有铍 9 ，这里全部保留。另外，在表层结构分析中首次采用了氦 4 结构，凡是 2 个“氘”原子均用 1 个氦 4 原子表示，因为许多高端人工元素是通过阿尔法射线辐射形成的， 2 个“氘”原子相对容易聚变为 1 个氦 4 原子。单从本表发现元素的物理化学属性有一定的难度，需要与其他元素的表层结构和物理化学属性进行对比才能发现某些规律性的东西，这里进行的是基础性工作。通过分析可以看到元素形成一脉相承的关系，许多元素的表层结构就是完整的另一个元素，这里不做一一剖析。; 9 次阅读|0 个评论

分享锻炼马甲线: zhangbaoqian 2016-5-10 09:00; 1 、 Drink Water ：大量饮水。这个对每个健身爱好者而言都是非常重要的一点。水能帮助维持健康的新陈代谢水平，清理体内毒素及残留物，使你保持一个非常好的身体状态。 2 、 Cardio ：有氧训练。其实每个人都有腹肌，或大或小。但并不是每个人都有清晰线条，原因在于在腹肌上面盖了或厚或浅的一层脂肪。有氧训练可以帮助燃脂， Ulisses 建议一周至少三次有氧训练。有些朋友可能不做有氧，仍然保持非常清晰的腹肌线条。但是记住：你不是他，人家已经练就一身肌肉，基础代谢高，不动也燃脂，所以，还是乖乖做有氧吧。 3 、 Clean Diet ：干净饮食。俗话说“三分练、七分吃”，饮食真心重要。如果想要事半功倍，还是要管好自己的嘴。但是管好绝不是不吃，少吃，而是吃的干净、吃的营养。多摄入蛋白质、蔬果等，忌油炸食品、甜点等高热量食物。 4 、 Frequency ：高频率。腹肌需要高频率反复轰炸， Ulisses 建议一周 3-4 次的腹肌训练。 5 、 Variety ：动作变化。腹肌训练讲究训练动作的变化，光是仰卧起坐是肯定不行的！一方面需要根据上腹肌、下腹肌、腹外斜肌等进行具有针对性的训练动作，通常每次训练进行 3-4 组动作。另一方面，需要时常变化动作，因为身体会慢慢适应一个动作，从而刺激效果递减，所以经常变化动作，可以加强对肌肉的刺激。 6 、 Empty Stomache ：空腹训练。空腹时候训练，你能够更好地控制腹肌，从而效果更佳。建议在每天早晨醒来，或者晚上睡前，亦或是每次训练的最后加入腹肌训练。; 1 个评论

分享小月汤女性小月子期间营养搭配: 小鱼猫猫· 2015-5-14 10:21; 为了促进流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： 1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1. 5-2克，每日量约150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类、豆类制品等。 2.流产后，由于身体较虚弱，应多吃新鲜蔬菜、水果。 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能剌激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 4.保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。可适当多吃富含铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。贴心提醒： 1.注意饮食均衡，合理搭配营养。 2.流产术前后最好服用小月汤预防术后并发症。 3.多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。有些地方“小月子”时不让吃水果，这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于流产后的恢复。只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。; 5 次阅读|0 个评论

分享滋补佳品唾手可得: 小鱼猫猫· 2015-5-9 10:12; 流产后进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合进食的营养食物： 1.红糖营养特点：含铁量高，给妇女补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超 10天。 2.鸡蛋营养特点：含蛋白质丰富而利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素多种维生素和矿物质，其中含有脂肪易被吸收。营养作用：有助于恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒：每天吃4?6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病. 3.小米营养特点：含较多的维生素和维生素B2，纤维素含量也很高。营养作用：帮助恢复体力，剌激肠蠕动，增进食欲。专家提醒：小米粥不宜太稀薄，也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 4. 芝麻营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素2。营养作用：可提高和改善膳食营养质量。专家提醒：选用黑芝麻要比白芝麻更好。 5鸡汤、鱼汤、肉汤营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质。营养作用：味道鲜美可剌激胃液分泌，提高食欲。专家提醒：流产后需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。 6.小月汤：组成：当归川芎白芍鹿角胶冬虫夏草熟地玛/咖生晒参等用法：四维平衡按时辰给药法(流产前后) 功效：流产后补血保宫、气阴两虚、祛风止痛，预防月子病。; 个人分类: 流产护理|8 次阅读|0 个评论

分享霍思燕产后秒瘦68斤，哺乳也能减肥？: 小鱼猫猫· 2015-1-21 09:27; 　　生产后的霍思燕坚持每天3个小时给孩子喂一次奶，其实这也是她秒瘦的方法之一，因为对还不能进行中高强度运动的新妈妈们来说，喂奶的话是可以有助于消除身体中的水肿，更是一种非常好的运动方法，多次喂奶会引致出汗，从而排除多余的脂肪。但是如果奶量不足，那也只有望尘莫及。同时，母乳是婴儿最理想的天然食物，不但营养丰富，容易消化、吸收，还含有免疫球蛋白，可增加婴儿的抗病能力，既方便又经济。怎样才能保证充足的奶量呢？ ①越早哺乳越好，有人建议产后1小时就应喂奶。 ②坚持正确的哺乳方法，保证足够的喂奶时间；两乳要交替补位，先吸空一侧再吸另一侧，使母乳充分排空，一次喂不净时处将剩余的母乳排出。因空虚的乳对大脑是一种机械刺激，促进垂体分泌生乳素，排空不充分时可以抑制泌乳。 ③保证营养。因分泌大量乳汁，故所需要的营养和热量增加，营养好坏对母乳质量有明显影响。其中，最重要的是供给足够的蛋白质、矿物质（钙、铁、磷）和维生素。动物性蛋白质较植物性蛋白质好。每天吃主食500克，鸡蛋3~4个，牛奶或豆浆2袋，鱼、肉150~200克，豆制品100克，青菜500克，就能满足妈妈们的营养需要。 ④服用一些中药古方，八珍汤，生化汤，补中益气汤，大月汤等。 ⑤口服避孕药能抑制母乳分泌，不宜服用。 ⑥生活有规律，精神愉快，充分休息和睡眠。; 个人分类: 女性|7 次阅读|0 个评论

分享霜打茄子: wnh728 2013-8-30 08:06; 霜打茄子茄子：“霜打茄子”是好药.中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。; 0 个评论

分享吃豆制品误区: wnh728 2013-7-23 07:52; 吃豆制品误区黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。; 1 次阅读|0 个评论