楼主: 生活与美食
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[休闲其它] 适合秋冬吃的几道菜品,好吃又营养 [推广有奖]

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生活与美食 发表于 2021-10-8 14:48:32 |AI写论文

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天气越来越冷,一定要多吃一些温暖滋补的食物,身体暖和,不怕冷,今天小编推荐几道适合秋冬吃的菜,不一样的食材,都是秋冬我们要常吃的,滋补又营养,吃完胃暖暖的,舒服!

1.胡适一品锅

色泽鲜艳,各种丰富的原材料一层层码的整整齐齐,荤素俱备、色香味俱佳,在慢火的氤氲中,香气四溢。纯天然食材,传统烹饪工艺,不由得又增添了几分乡情。

黄色的是蛋片;红色的是火腿片、鲜虾;绿色的是青菜;棕色的是牛肉片、香菇;白色的是鱼片;淡白色的是鸡肉片、猪肚、冬笋片,如同一件艺术品,赏心悦目。

胡适一品锅,此菜四季皆宜,夏季滋补,冬季暖身。特别是隆冬时节,屋外,大雪纷飞,冰天雪地;屋内,热气腾腾,亲朋团聚,大家聚在一起,边吃边聊,越吃越热乎,越吃越香,仿佛对来年美好的祈愿,也融聚在了在这热闹缤纷的胡适一品锅里。


2.清炖野生甲鱼—秋冬滋补佳品

哆哆嗦嗦的秋冬季,只想吃口热的驱驱寒,安徽人家的这道清炖野生甲鱼,还真让您选对了,高营养高蛋白,属上等滋补佳品,它将给你挨过凛凛寒冬的勇气!众所周知,甲鱼营养价值极高,它所含的蛋白质比鸡蛋还要高30%,是牛奶的四倍以上,它含优质不饱和脂肪酸和亚油酸、糖类、胆碱,以及钙、铁、钾等微量元素,此外,那满满的胶原蛋白赶上啃十只大猪蹄子。

3.萝卜炖牛腩—汤汁浓郁,软烂下饭

萝卜和牛腩本身就是最佳搭配,在安徽人家大厨的高超厨艺下,牛腩口感劲道软糯,香气扑鼻,吸收牛肉汤汁的萝卜酥烂好吃,味美香甜,好吃下饭。

4.四季粗粮

古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利,而且日常吃些粗粮可以使你的肠胃更健康。

“粗粮”是相对于小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,我们常见的粗粮有玉米、小米、荞麦、燕麦及各种豆类等。

入秋后,在我们经历了苦夏,又即将面临寒冬的来临,作为秋天自然是储备能量的季节。但是从科学饮食,健康饮食的角度去看,除了大鱼大肉,五谷杂粮一样不能少!

这道四季粗粮,多种粗粮组成,玉米,山药,紫薯,花生等,不仅营养美味,关键是应季而食身体棒!


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关键词:冰天雪地 健康饮食 微量元素 五谷杂粮 营养价值

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三重虫 发表于 2021-10-9 11:38:53

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