养成良好的饮食习惯 预防肺癌

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

养成良好的饮食习惯 预防肺癌
发布日期：2011-03-30　 来源：东北网　 　　
　
　　专家介绍，不良的饮食习惯是造成癌症重要的因素之一。所以，癌症病人要按照防癌的要求，纠正不良的饮食习惯。除按正常人防癌要求外，要注意以下事项：
　　(1)饮食要定时、定量、少食多餐。要有计划的摄取足够的热量和营养，其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右。以维持正常体重。
　　(2)多吃具有防癌抗癌作用的新鲜蔬菜水果和其他食品，如含维生素A、C较多的深绿色的蔬菜。
　　(3)不吃或少吃可能致癌的各种食品，如油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品，特别是烤糊焦化了的食品更不能吃。
　　(4)坚持低热量，低脂肪饮食。常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。
　　(5)食物应昼夜保持新鲜，不吃任何发霉变质的食物，剩饭剩莱最好也不要吃。
　　(6)少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、标准粉，多吃五谷杂粮、玉米面、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)。
　　(7)常吃富有营养的干果、种籽类食物，如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等，这些食物含有多种维生素、各种矿物质，并富含纤维素、蛋白质和非饱和脂肪酸等。
　　(8)为了保持大便通畅，应多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等；便秘病人每天早晚饮蜂蜜水。
　　(9)戒烟、戒酒。
　　(10)膳食应多样化，食品的种类、品种要荤、素搭配，加工方法要经常改变，使饭菜多样化。这有利于打断“癌变工程”，防止癌症复发和新癌症的生长。

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：饮食习惯 五谷杂粮 饱和脂肪 维生素A 专家介绍 预防 肺癌 饮食习惯

挺不错的！

多谢分享！

要坚持做到才是关键

养成一些良好的饮食习惯，还是好的，谢谢分享