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人生的很多烦恼，源于控制不住自己的情绪。
真正成熟的人，有一项共同的特征：收住得情绪，稳得住脾气。
1
之前看到过一个新闻：
一对父子在酒桌上争吵，气急之下，父亲将酒泼在了自己和儿子的身上，但双方并没有因此冷静反而越吵越烈。
最后，父亲点燃打火机，父子两人立马成了火人，结果可想而知。
父亲因抢救无效身亡，儿子虽保住了性命却也受了严重的伤。
俗话说：“脾气来的时候，福气也就走了。”
放任脾气，再浓厚的亲情也会经不起摧残。
情绪就像一只野兽，不仅伤人，还会自伤。控制自己，不随意发泄情绪，才不会伤到自己。
三国时，诸葛亮和司马懿祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战以决雌雄。
司马懿以逸待劳，坚壁不出，欲空耗诸葛亮士气，然后伺机求胜。
诸葛亮面对司马懿的闭门不战，无计可施，最后想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他如果不战小女子是也。
古代以男人为尊，尤其是军旅之中，如果是常人，都会接受不了此种羞辱。
司马懿却另当别论，他大方接受了女儿装，然而情绪未受丝毫影响，还是坚壁不出。
约翰·米尔顿说：“一个人如果能控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
情绪人人都有，泄愤，只会坏事，唯有稳住，才能成就大事。
2
网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？
看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。
稳住心态，不仅是一种修养，更是一种修行。
晚清时期，曾国藩在两江任总督时，准备向朝廷参劾李元度，并要求李鸿章拟折子。
然而李鸿章却带领着众人向曾国藩求情，不想曾国藩不悦，认为他是煽动幕僚来动摇自己的决策。
可李鸿章还是据理力争，甚至不惜顶撞恩师。
曾国藩勃然大怒，又猛然想起陈敷说的“杂用黄老之术”，这才将火气压下。
而李鸿章最终也稳住了自己的心态，并借此机会去江西闲赋。
后来，曾国藩知李鸿章是真心为自己着想，颇受感动。
便派人将李鸿章接来安庆，教他识人处事，将一生的实学传授与他。
从此，李鸿章开启了他的官场之路，而曾国藩也因识人有功受到朝廷嘉赏。
之后，李鸿章名声鹊起，早已不把当时的人物放在眼里，却唯独对恩师曾国藩三分恭敬，七分畏惧。
俗话说：“意气用事，人和必失。”
所谓天时、地利、人和，做人做事，若任由情绪牵着鼻子走，便会失掉最重要的人和。
相反，若是遇事静一静，遇人稳一稳，放平心态，就是一种智慧。
3
古人云：“不以物喜，不以己悲。”
意思是，不要因为外物的好坏或自己的得失而或喜或悲。
生活中，难免遭遇他人的伤害和冒犯，与其“以牙还牙”两败俱伤，不如收敛情绪，多些宽容，少些计较。
洛克菲勒年轻时，空闲时间很少，总将一个可以收缩的运动器，一种可以挂在墙上的手拉弹簧，放在随身的袋子里。
一天，他去自己的一家分行，那里的人都不认识他，他说要见经理。
一个职员见了这个衣着随便的年轻人，便回答说：“经理很忙。”洛克菲勒说，等一等不要紧。
当时待客厅里没有别人，他看见墙上有个适当的钩子，便将运动器拿出来，使劲拉着。
弹簧的声音打搅了那个职员，他气愤地瞪起眼，大声吼道：“喂，你以为这里是什么地方，健身房吗？赶快把那东西收起来，否则就出去。”
“好，那我收起来吧。”
洛克菲勒并没有生气，而是和颜悦色地收了起来。
后来，经理客气地邀请洛克菲勒进去。职员才知道自己顶撞了大人物，以为要断送了前程。但过了几个星期，什么都没发生。
此后，职员不仅改掉了傲慢的脾气，更越发努力地工作。
梁秋实写道：“我们不能左右天气，但我们可以改变心情。”
境界高的人，不是没有情绪，而是懂得转化情绪，与情绪共处，做情绪的主人。
4
然而生活中，少有人能忍住不发脾气，那么，要怎样才能控制好我们的情绪呢？
不妨试试以下三个小方法：
1. 暂停12秒
人在愤怒时，大脑会一片空白，不仅智商会归零，情绪更是难以自控。
正如心理学家罗纳德博士所说：“暴风雨般的情绪，持续时间往往不超过12秒。
爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
当你的负面情绪停留12秒后，想要爆发的欲望就小了很多。
2.离开所处环境
生活中，我们难免会有情绪上头的时候，如果一味停留在原地争吵下去，只会越吵越烈，最终一发不可收拾。
这时，我们不妨离开，暂时回避使我们愤怒的环境，避免再受到刺激。
这样既可以不迁怒他人，也能使自己冷静下来。
等怒火平息后，再来思考，就会理性得多。
3. 找个发泄渠道
有位心理学家说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。”
一个人有坏情绪是再正常不过的事情，若总是压抑在心底，内心也会疲惫不堪。
有时候，不控制情绪，不是我们就任由其随意泛滥，而是以更好地方式释放它。
我们可以运动，可以看书，可以在空旷的地方放声呐喊，将心中的抑郁一扫而空。
找到合适的发泄渠道，更能保持心态平和。
5
演说家安东尼·罗宾曾说：“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所控制。”
放纵脾气，肆意发泄怒气，伤人害己，得不偿失；
稳住心态，遇事控制情绪，愉人悦己，实现共赢；
能够掌控情绪的人，容万物而不躁，利万物而不争。
愿余生，我们都能放宽心态，放下情绪，迎来福气！
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