《正能量》读书笔记

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正能量
R it   It Up
    读书笔记
坚持正能量，人生不畏惧
“  如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经


               ”
  拥有了这种品质一样。
            ——威廉·詹姆斯
通常来说人们觉得情绪是因，行为是果，简单说就是因为快乐所以微笑。
而“当代心理学之父”詹姆斯却认为：情绪是人受到刺激后本能做出反应，然
后人在观察到自己的行为后产生的结果，也就是说使因为微笑所以快乐。《正
能量》中将这种“行为决定情绪”的理论称为“表现原理”。
 二十世纪六十年代，詹姆斯·莱尔德进行了一项实验来研究表现原理。他
邀请了一些志愿者到实验室，让他们微笑或者皱眉，然后报告自己的情绪。
为了避免志愿者在了解实验主题后情绪判断受到影响，莱尔德告诉志愿他
们将参与研究面部肌肉的神经电极活动，并且说明情绪会影响这个实验，所以
为了避免可能的误差，他们要求汇报自己再实验过程中的情绪变化。
实验结果相当显著，当实验参与者们做出微笑的表情之后，他们感觉自己
快乐了起来；当他们皱起眉头时，感觉自己无端生气了起来。此后，众多学者
进行了 ...

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关键词：读书笔记 正能量 情绪变化 二十世纪 詹姆斯