秋季护心正当时

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秋季护心正当时
　 　
　
　　秋冬季是心血管病的高发期。如何才能在季节交替来临时保护好自己的心脏呢？应遵循以下原则：低盐饮食，每天吃至少5种以上的蔬菜和水果，并运动半小时。另外，还要注意不吸烟、控制体重、限制饮酒、杜绝二手烟、注意减压。
　　在首届山东大学国际重症冠心病暨心脏介入治疗质量安全研讨会上，专家提示，我国成年人心脏病患病率呈升高趋势，总体患病率北方高于南方，沿海高于内陆，而山东既属北方又是沿海省份。在济南市民的死因中，心脏病是继恶性肿瘤之后的第二大死因，同时也是女性市民的主要死因。由于男性居民抽烟喝酒者居多，且习惯大块吃肉、大碗喝酒，油脂摄入较多，所以济南人的心脏病发病率是比较高的。
　　在临床上，并不是所有心脏病患者在发病时都会有症状，有1/3的患者在发病时没有任何症状。超重、高血压、血脂异常、血糖升高等都是心脏病的高危因素。其实，80%的心脏病患者的早逝都是可以避免的。（张忠田整理）

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关键词：心脏病患者 专家提示 质量安全 恶性肿瘤 山东大学 山东大学 控制体重 质量安全 专家提示 秋季

谢谢提醒，大家注意身体。