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雷达卡
叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。此外，叶酸对孕妇胎儿以及婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。叶酸的作用非常的多，因此，日常生活中，我们应该适当的摄入一些叶
酸。下面我们介绍一下，什么食物含有叶酸，并且介绍几种叶酸食物的做法给大家。
什么食物含叶酸
简单介绍下含有食物的叶酸：
得他留恋，夕年看不出来他走时的表情，或许他也想知道我的
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、
桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、
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