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ruhemiadui 发表于 2024-11-19 09:02:00 |AI写论文

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如何肚子肚子该怎么做
老是坐着不动的你是不是发觉自己应该甩甩肚子上的赘肉了呢?现在就要介绍减肚子上赘肉的最有效方法——5 式操。这套操可以极大地
运动你的腹部肌肉，让你拥有平坦而紧致的腹部。
侧弯式
芳罔可能有很大一部分痋喜欢后者袅虓,或许只有少数痋喜欢前面的痋山
A：两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地
上，跟左肩膀在同一直线上。
右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花
板。