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雷达卡
在消化食用品的过程中，身体实在也在消耗热量。有些食用品在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食用品能够进步我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食用品。
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饮料
水就是平常的水，假如一天喝上 500 毫升的
水，身体的代谢速度就能进步 30%。
奶制品逐日饮用 3~4 次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内赘肉可以削减 70%以上，女性在逐日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食用品，能获得最佳燃脂效果。
绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有进步新陈代谢的作用。逐日喝 3 次，能消耗 60 千卡热
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量。 2 蔬菜 菠菜能促进血液循环，令间隔心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒红花瘦腿的效果。 西芹西芹含有大量的钙和钾，可削减下半身
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