建议楼主
1.放下心里包袱 never too late to learn
2.每天坚持 哪怕就是一篇BBC 5遍 前3遍听 第4遍看字 再听一遍
3.不要报班。现在每个班都是快速教学,特别是某机构,都是俗称。对你长期提高没有意义。如果自己都无法坚持,凭什么希望捷径?凭什么希望3k 5k砸下去,然后20天就能突破?
4.找个朋友一起学吧,可能会有监督(前提是你在意这个人的想法,也会在意你对他/她的影响 如果你是不管别人的那种,那你放别人鸽子也不会内疚)
5.至于看美剧都是好方法,但是泛听不行。但是可以培养兴趣、语感等。