2022立春养生知识及注意事项

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〔立春〕是属于我国二十四节气之一,而在立春的时候人们也是特殊留意养生的问题。下面是我整理的2022立春养生学问及留意事项，欢迎大家阅读共享借鉴，期望对大家有所关怀。
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立春如何养生
宜清淡春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来把握过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。
宜温补告辞〔大寒〕，进入立春，应适当削减进补，可顺应季节的转变多吃些温性的食物，比方大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。
宜甘润春天气候转变快，空气时而枯燥时而湿冷，胃肠处于敏感的状态，经常消灭没有食欲的状况。这时候应多吃甘味食物。要留意的是，甘味和甜味不完全相同。所谓甘味食物，不仅指食物口感有点甜，更重要的是具有滋补脾胃的作用，多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
忌辛辣立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期，人体呼吸系统抵制力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳 ...

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关键词：养生知识 注意事项 二十四节气 慢性肝炎 呼吸道