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抗衰老最好的方法      饮食加运动让青春定
         时

               女人都想拥有青春不
老的脸庞， 因此她们在寻找各种抗衰老方法， 那么到底哪种方式最好
呢?今天小编给大家推荐的抗衰老方法，绝对是非常有效果的，很值
得你去学学哦，下面跟随小编到下文看看女人抗衰老最好的方法吧        !
   抗衰老最好的方法  饮食 + 运动 " 冻" 住年龄
   每个女人都想保持自己年轻的面容， 虽然衰老是人类的必然
规律。但我们也能靠外界因素来抵抗衰老。    小编为您介绍女人如何抗
衰老，女人吃什么抗衰老。
   饮食要合理
   随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往
频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易造成饮食的不合理。所以
我们抗衰老要多吃以下食物：
   1、浆果类 (草莓、紫莓 )
   这类水果中含有大量的抗氧化物。
   2、胡萝卜
   最近，一项研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性
可以减低 68% 。
   3、柑橘类水果
           1
   橘子含有各种抗氧化物。包括类胡萝卜素 ...

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关键词：最好的 胡萝卜素 社会交往 胡萝卜 氧化物