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深秋女性如何对健康弱点

              随着年龄的增长， 健康
成了我们越来越关心的话题， 保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。 尤
其是女人，当芳龄以三字开头， 当爱情已尘埃落定， 当事业渐入佳境，
当身体进入了多事之秋， 充分了解自己的身体， 掌握女性特有的健康
弱点，就该是头等大事了。

  一、女性韧带天生脆弱
  医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女
人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才
能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、    踝关节韧带要承受
更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
  应对方法
  1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒
来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
  2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，
因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，    适当活动多休息， 尽
量少做或避免做重体力劳动， 不可因过累和不必要的剧烈活动， 使原
本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
  3.女性对边恿看蟮幕颙舆    m 应性差，容易造成肌肉拉伤与

           ...

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关键词：女人怀孕 头等大事 体力劳动 尘埃落定 渐入佳境