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雷达卡
春季护肤食疗美容给力超赞
外在的美丽是浮云，能够学会内部的保养才是王道。春天万物升发，
人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食
疗为佳，推荐几款食疗餐单，让你由内而外轻松变美！
燕窝冰糖粥：
取燕窝 3 克，粳米 100 克，冰糖适量，共煮至粥状即可食
用。若再加甜杏仁 5 克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、
补血养颜之功效。
黄芪红糖粥：
黄芪、红糖各 30 克，粳米 100 克，陈皮 6 克。将黄芪洗净
切，放锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁 ;将粳米淘洗干净，与陈皮、
红糖放锅中，再倒黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
功效：红糖味甘甜， 性温润，有润心肺、 和中健脾、 缓肝气、
补血、破淤之功效 ;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用 ;
陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养
颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
大枣粥：
取粳米 60 克、大枣 10 枚，煮粥，佐早餐食。功效：大枣
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中含有丰富的维生素 E，常吃大枣粥，可使人面色红润、 ...
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