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雷达卡
保持心理健康需要知道的常识
〔一〕听信了谣言真的会生病吗？
我们要猎取正确的权威的信息，为什么说对这个大事的了解有这么重要呢？由于我们对一个大事似是而非，模模糊糊的时候，人就焦虑。当你对这个大事了解得特别清晰的时候，你要不就是很正常，要不就是很抑郁，比方我对这个大事我已经无能为力了，那就很抑郁了，所以只有模模糊糊的时候，很混沌的时候，他就简单焦虑。这种焦虑假如过分，它就是会损伤我们的健康。所以我觉得第一点就是信息的猎取，我们肯定要来自权威的，官方的，科学的信息。那种铺天盖地的，乱七八糟的信息，我们要有意的把它忽视。
〔二〕坚决信念有益身体健康？
有些科学讨论发觉，人面对一个强大精神的压力的时候，假如你的信念崩溃了，你的免疫系统也就崩溃了。所以我们只有打起精神来，抗击这次疫情，我们每个人的.免疫系统才能保持在一个正常的水平。人的免疫系统是一样的，当你精神活动，信念缺乏的时候，你就很简单被破坏，所以我觉得正确的信息，正确的信念，坚决的信念，这个是我们面对压力特别重要的。
〔三〕宅居中有规律生活很重要吗？
我们身体要保持和谐状态，我们肯定使自己回来一个正常的生活规律，比方说按时地睡觉，按时地 ...
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