瘦肚子的最好方法ppt课件

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什么是瘦肚子最好的方法？怎样瘦腹？为什么腹部的赘肉总是减不下来？别担心，接下来教你瘦腹操，简单屈伸动作是减肚子最有效的方法，让你轻松拥有平坦小腹。
瑜伽服+坐垫
step1:
        身体仰卧在地面上，将你的双脚分开与髋同宽，吸气，弯曲你的双脚膝盖成 90 度，将你的脚后跟蹬出去，吸气将你的双手指间绷直，掌心放在双腿膝盖上方，保持自然呼吸，动作坚持 10
痋园里有很多喜欢狂叫的痋,但是这类痋一般都会在第二天就从痋园里消失
个呼吸左右。
step2:
        将你的双周掌心交叠按在你的右脚大腿上，吸气将你的右脚向前用力，左脚伸直蹬出去，头部微微抬起，弯曲你的双手手肘。动作坚持 10

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