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瘦腿最有效的方法饮食 5 原则快速瘦腿
        修长的美腿总是吸引着所有人的目光，你也想要成为众人的焦点怎样瘦腿最快最有效除了做瘦腿运动外，还可以通过下面 5 个瘦腿饮食原则，吃出你的纤纤玉腿！分享瘦腿最有效的方法，轻松塑
造美腿成为众人瞩目的焦点！
不要摄取让身体寒冷的食物
        要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血
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液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。
不要摄取过多盐分
        摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这

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