夏季养生-一天24个好习惯受益终身ppt课件

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夏季养生一天 24 个好习惯受益终身
        从幼儿园开始，老师就会告诉我们，一定要养成良好的生活习惯，为什么老师会如此强调呢因为好的生活习惯对我们的一辈子都是有好处的，接下来就带大家去看看一天中的 24 个好习惯。
夏季养生
早晨
1.早起。在床上做套热身操再起。
2.锻炼。每天坚持晨练并不难。
3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期
和长期目标还有多远。
        4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法，能让自己充满积
柳曳枝头拍锦旗映驿站，旗不复如初飘摇，柳不复如初鲜嫩，马蹄之音响彻关外
极的力量。
5.想象。闭上眼睛，花几分钟想象一下一天
中发生的好事情。
6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划
一条横线。
        7.浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的，否则你会发现与人聊天时慢

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