一个北大师姐给我下定义:社交恐惧症?

这个是怎么回事？
最近老是不想说话!!如何克服?

顺着说!!

给你一个最简单的方法，上讲台讲课或者作学术报告，一两次就克服了。

哦
自己找找原因，是在哪里出现了问题？

缺乏锻炼，有时候不逼一下自己，你都不知道自己多么优秀，所以不要给自己贴标签，适当的给自己创造一个环境，放下面子，放下思想包袱，别怕失败，锻炼两次，一切就都好了！

脑子有点乱，压力大了。放松一下了

我也一样，不想说话

给你几个建议，希望对你有用，
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
4、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
5、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

每天在校园裸奔5分钟，连续5天为一个疗程，三个疗程后症状自动消除。

越是恐惧的事情越要克服，这样才有挑战性。多尝试，多丢脸，慢慢就好了