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雷达卡
《自控力》读后感
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字《自控力》读后感
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字：在读过《自控力》一书之后，感慨万千。自控力对我们来说非常的重要，一个没有自控力的人无疑是不会成功的。自控力就好比轮船上的船帆，汽车上的发动机，动物体内的心脏。自控力驱动着人向前走，直到达成自己的目标。书中几个观点，让我受益匪浅，想跟大家分享一下。
一、意志力的本能是什么
?凯利提出：是人生来就能抵制奶酪的诱惑的能力，用另一句话来形容，就是我们“三思而后行”的能力，当我们意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出克制的应对反应，帮我们放慢速度，抑制冲动。
二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是牢记自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时，你真正想要的才能遏制住你的一时冲动，才能做到自控。这就是“我想要”的力量。
但是在现实生活中有着太多的诱惑，当
你计划好晚上准备看书时，却发现游戏是那么好玩
;在你准备放松一下时，时间却一分一秒的溜走了
;当你准备减肥，却忍不住吃的太多的时候。当你准备去运动，
却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的，你 ...
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