含碱性高的食物和水果蔬菜

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含碱性高的食物和水果蔬菜
含碱性高的食物和水果蔬菜
含碱性高的食物和水果蔬菜，食物中有些偏凉性，偏热性。然而在食物中还有一种是含碱性的，这一类的食物不仅有助身体的能量需求，还能让人越吃越年轻。含碱性高的食物和水果蔬菜有哪些？
　　含碱性高的食物和水果蔬菜1
水果和蔬菜几乎都属于碱性食物，含有碱性的水果有葡萄 、柑橘、柿子、香蕉、草莓、柠檬 、香蕉、苹果 、枣子、梨子和无花果等水果。含有碱性的蔬菜有黄瓜、胡萝卜、甜菜、甘蓝、卷心菜、土豆、菠菜、韭菜、芥菜和西红柿等食物。
人们常常食用的调料类食品中，碱性调料食物有薄荷、香菜和罗勒等调味。日常食用的红豆、杏仁和海带是碱性食物，饮用的葡萄酒和茶水也是碱性食物。人们日常食用的水果、蔬菜、豆制品和奶类的钙、钾、钠、镁的含量较多，属于碱性食物。
除了碱性食物，酸性食物也比较多，各种鱼肉、鸭肉和鸡肉等肉类是酸性食物。除了肉类，面包、小麦、花生、香葱、白糖、蛋黄和海苔等食物也是酸性食物。人们日常食用的肉类、蛋类和甜食类的食物，脂肪、蛋白质和糖的含量较多，是酸性食物。
食物本身具有各种养分价值，人们要留意饮食，养成良好的饮食习惯，各类食物都要食用，不挑食 ...

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关键词：碱性食物 酸性食物 饮食习惯 豆制品 胡萝卜