二十四节气谷雨养生小知识

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二十四节气谷雨养生小学问
24节气养生是我国传统文化的一部分，谷雨节气将至，大家知道谷雨节气如何养生吗?谷雨养生需要留意什么?以下是我给大家收集的关于谷雨养生常识，欢迎大家前来参阅。
谷雨节气如何正确养生
1、家庭防潮
谷雨预示着雨季的到来，这个时候，空气水重量大，所以，家庭或者是个人要留意防潮。尤其是有风湿病类的患者，更要留意和留神。
2、避开受凉
虽然谷雨季节到了，夏天也就到了，可是，照旧还是有较大的温度，尤其是早晚的温差较大。所以，早晨和晚上外出的时候，留意保暖，多带一件稍厚的衣服。
3、防止过敏
这个时候，大量的花已经开了，对于花粉过敏或者是有呼吸道感染，以及咽喉炎等症状的人也要留意了，避开过敏，削减外出，或佩戴口罩外出。
4、吃祛湿物
由于反潮天，所以在平常的饮食上，要加大祛湿物质的摄入。给大家推举的就是蘑菇，豆腐或者是老鸭等配成的汤，这类食物喝下去，有祛湿排汗的作用。
5、进补季节
这个时间段，人虽犯困，但是人体的.消化功能却是四季里最旺的时候，所以，需要大家食物进补，推举的食物多是鱼类，可以到达健脑补身体的作用。
6、温存运动
谷雨的时候，需要你做一些温存的运动。温存的运 ...

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关键词：二十四节气 呼吸道感染 谷雨节气 传统文化 消化功能