春季养生吃什么10食疗滋阴养颜

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春季养生吃什么       10 食疗滋阴养颜

春天到了，我们应该在春季好好养生，你知道春季养生吃什么好吗     ?
今天小编就为大家推荐一些食疗方法，     来帮助大家在春季养生， 马上
跟着小编去学学吧 !
   春季养生吃什么好：
   1、乌鸡
   更少的胆固醇和脂肪含量， 更高的氨基酸和微量元素， 让乌
鸡成为众所周知的煲汤上品。
   花旗参乌鸡汤
   材料：乌鸡一只， 500 克左右，花旗参少许， 50 克，红枣，
4-5 颗，桂圆肉， 2 颗，姜片， 2 片，枸杞 10-20 颗
   做法
   1.器皿要求： 瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量， 煮沸，
放入乌鸡 1 只继续煮沸，倒掉水，去腥味 ;
   2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、
姜片、枸杞，大火煮  1 小时，文火 1 小时，一道美味的花旗参乌鸡
汤就做成啦 !
   小诀窍 :
   1.中途不要加水， 按照材料的多少， 一次增加足够的水为宜 ;

           1
    2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。
    2、猪前肘
    普通猪肉用来煲汤很 ...

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关键词：微量元素 众所周知 乌鸡汤 氨基酸 胆固醇