春季排毒首推4种食物不爱吃也要吃

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春季排毒首推 4 种食物 不爱吃也要吃

   春季是减肥的最佳季节， 而且身上还容易淤积毒素， 所以想要减
肥就要先排毒，下面跟着一起来看下。

   春天不减肥夏季徒伤悲，春天怎么减肥好呢，除了运动，就是饮
食方面的问题了，今天这篇文章就主要给大家介绍春季瘦身饮食攻
略。

   排毒清火 ;;苦瓜
   苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，  达到排毒和抗癌的作
用。正所谓良药苦口，市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。
   利水排毒 ;;枇杷
   枇杷中含有粗纤维和矿物元素可以健脾，利水，其中的维生素
B1 和维生素 C 能起到很好的减肥效果。每一百克的枇杷肉里含   0.4
克蛋白质和 6.6 克碳水化合物。
   清肠道毒素 ;;大白菜
   大白菜中富含膳食纤维，能促进肠壁蠕动，防止大便干燥，有效
的清除肠道毒素的堆积。
   排毒养颜 ;;洋葱
   大家都知道，洋葱有“吃多了会放屁”这一说法，这样可以有效

          1
的排出体内堆积的垃圾毒素， 还有就是洋葱可以刺激胃肠的蠕动和消
化腺的分泌，能够增加人体的食欲，有助于消化食物，可以疏通大小
...

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关键词：碳水化合物 减肥效果 良药苦口 免疫细胞 大便干燥