春季喝茶减肥要注意7点

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春季喝茶减肥要注意    7 点

春季一到很多女生都忙着减冬膘， 不少人选择了简单方便的喝茶
减肥，但是大家不知道的是喝茶减肥也有窍门哦。

春季天气燥热， 特别是北方，风多且干燥，很容易让人出现各种
上火症状， 人们往往会火气大， 情绪低落，焦躁不安， 也不利于减肥。
如果这个季节想要减肥， 根据专家的意见， 首先要平衡身体的各个系
统，喝些绿茶，可以去火、调节内分泌系统又能帮助减肥，是这个季
节去火兼减肥的首选方法。喝茶虽好，但也要讲究方法，下面就和来
看看如何喝茶才健康吧。

1 、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，  茶叶表
面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2 、喜喝新茶
由于新茶存放时间短， 含有较多的未经氧化的多酚类、 醛类及醇
类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新
茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3 、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，  生

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成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正
确的方法是：餐 ...

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关键词：喝茶减肥 调节内分泌 情绪低落 时间短 不知道