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方便面的危害有哪些

常吃方便面除了会长痘痘  ,还有哪些危害呢 ?下面由 为大家介绍
方便面的危害，希望能帮到你。
方便面的危害方便面的危害是什么   ?虽然大家都知道方便面不健
康，但是方便面究竟有什么危害呢    ?方便面的危害表现在哪些方面  ?
方便面是不是不能吃 ?方便面除了热量高之外，还有哪些地方是我们
没有注意到的 ?
经常吃方便面会增加患心脏病、 糖尿病和中风的风险。 越来越多
的研究证实，方便面有害健康，让人“又爱又恨”   。
方便面的危害有哪些 ?
1 、引起肥胖。
一些人把方便面当成主食， 经常吃会导致碳水化合物和脂肪摄入
过多，从而导致肥胖， 引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。
2 、造成营养不良。
长期吃方便面的人当中， 60% 的人营养不良， 54% 的人患有缺铁
性贫血， 23% 的人患有核黄素缺乏症， 16% 的人缺锌， 2% 的人因缺
乏维生素 A 而患各种眼病。
3 、影响骨骼发育。
一包方便面中含有 20 多种添加剂，其中磷酸盐较常见。欧洲食
品安全局评估称， 人体摄入磷酸盐过多， 会使体内的钙无法充分利用，

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关键词：方便面 碳水化合物 营养不良 糖尿病 磷酸盐