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雷达卡
随着年龄增大而渐渐发生的〔〔记忆力〕下降〕，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的学问领域，可以促进记忆力更长时间的保存，避开快速衰退。下面就是我给大家带来的防止记忆减退的有效〔方法〕，期望大家宠爱!
防止记忆减退的有效方法一
1. 集中留意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的缘由：当你真的需要记住一件事时，至少集中留意力8秒钟。当你深陷很多件事急于完成时，这看起来好像是一段很长的时间，但是是值得的。争辩显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2.不要任凭换环境
我们都有过进入一个房间突然发觉忘了自己刚刚在想什么的状况。别担忧，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是由于走过一扇门就空白了。争辩者们发觉，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，试验受试者在穿过一扇门后更简洁忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中缘由，但进入一个新地方好像会重启我们的记忆。
3.握 拳
假如你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的力量。争辩显示，假如你是右撇子 ...
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