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雷达卡
如何吃出苗条的身材信任是每个人的心愿吧。但是面对美食当道，很多人都忍不了。其实，很多食物不但可以让给你补充养分，但是脂肪确很低哦。是什么呢?下面是学习啦我为大家收集整理的安康养生学问，一起来看看吧!
提子干燕麦曲奇
坊间的曲奇种类多不胜数，但真正美味又养分的其实并不多，不妨亲自动手制作爱心曲奇。提子燕麦曲奇含丰富的维生素B，而提子含丰富铁质，最适合做茶点。
材料及份量(约36块)：
牛油(已软化)2杯，白糖2杯，黄糖1杯，云呢拿香油2茶匙，鸡蛋2个，面粉3杯，梳打粉2茶匙，肉桂粉2茶匙，燕麦3杯，提子干2杯，胡桃碎2杯。
做法：
1. 将焗炉预热至摄氏350度，焗盘放上曲奇纸，在曲奇纸扫上少许牛油。
2. 将牛油、白糖和云呢拿香油混合，并将打入蛋液，拌匀。
3. 将面粉、梳打粉和肉桂粉参与，混合至膏状，并参与燕麦、提子干和胡桃碎拌匀。
4. 用汤匙把曲奇浆放在曲奇纸上，并放进焗炉。
5. 焗12至15分钟后取出放凉，即可享用。
香蕉蛋糕
香甜蜜味的香蕉蛋糕富含维他命B，可增加大脑「多巴胺」，关怀身体消退压力，加上低脂、低糖、低热量的做 ...
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